Jak zadbać o siebie?
Takie osoby, które całkowicie nie uprawiają sportu, a jeszcze oprócz tego całkowicie nie widzą sensu w jego uprawianiu, muszą zwrócić uwagę, że czymś bardzo istotnym jest to by dosłownie nigdy nie rozumować w tego typu sposób. A zresztą wystarczy choćby porównać sylwetkę i stan zdrowia osoby, która potrafi docenić znaczenie sportu z tą, która tak naprawdę zapomina, że sport to zdrowie. Gdy nie uprawiamy sportu, po niedługim czasie zauważymy spore negatywne skutki owego stanu rzeczy. Co do tego to trudno mieć jakieś wątpliwości! Zatem możliwie jak najczęściej uprawiajmy sport!
Trudno powiedzieć, jakie formy aktywności fizycznej są OK, ale bez chociażby cienia wątpliwości czymś odpowiednim jest to, aby jak najczęściej biegać. Na początek zapewne będziemy mieć duże kłopoty z tym, aby dać sobie radę z przebiegnięciem choćby kilometra, lecz potem będzie lepiej. Bardzo przyjemne jest pływanie na basenie czy siłownia. W końcu prawda jest taka, że bardzo interesujących alternatyw z pewnością nie brakuje. To bardzo dobrze, bo przecież nie jest tajemnicą, że pewne formy aktywności fizycznej mogą podobać się dla nas, a niektóre zaś niezbyt bardzo.
1. nawigacja
2. mapa strony
3. spis tresci
4. wpisy
5. teksty